Шейпинг

Для занятий шейпингом не существует возрастных ограничений. Это аэробная тренировка для людей, желающих обрести крепкое тело, вернуть эмоциональный задор, подтянуть мышцы, приобрести уверенность в собственной неотразимости.

Шейпинг — это комплекс физических упражнений, разработанный для того, чтобы быстро, эффективно и без больших затрат привести в форму публичных людей, которым по долгу службы необходим идеальный внешний вид. В результате специалисты-физиологи получили высокоэффективную и действенную систему физических упражнений, направленных на оздоровление организма.

Держать организм в тонусе? Решение есть – шейпинг

Начнем с того, что шейпинг – это расширенный комплекс, состоящий из большого числа физических упражнений, в котором найдется специфический набор движений для составления индивидуальной программы. Причем это могут быть программы, направленные не только на уменьшение объема (там, где он лишний), но на наращивание мышечной массы в тех местах, где заметна ее недостаточность. Например, тренер подберет программу занятий, в результате которых изменится форма ягодиц, голеней, бедер.

Следует знать, что шейпинг не предусматривает создание мышечного рельефа по типу профессиональных бодибилдеров. Цель шейпинга – создание красивого, изящного тела настоящей леди. Здесь тело привыкает легко и грациозно двигаться, в результате тренировок улучшается координация, появляется плавность в мышечном контуре. Жировые отложения уходят равномерно, кожа не обвисает.

Во время тренировки в зале вы под музыку повторяете движения за тренером. В комплекс могут входить танцевальные движения, шаговые элементы, приседания, наклоны, взмахи ногами и руками, вращательные движения туловищем. Допустимо использование незначительных утяжелителей. Инструктор корректирует ваши движения, дает советы.

Шейпинг и здоровье

Исследования ученых, многочисленные публикации в научных журналах подтверждают благотворное влияние шейпинга на гиппокамп, участок мозга, ответственный за память и интеллектуальный уровень. С возрастом гиппокамп склонен к атрофии, но аэробные упражнения способствуют его восстановлению, стимулируют образование нейронов.

Можно сказать, что шейпинг – это гармоничная система тренировок, в процессе занятий мышцы получают нужный двигательный заряд без изнурительного самоистязания и большой нагрузки на скелет. Переутомление, травмы исключены. Чтобы заниматься шейпингом не нужна предварительная физическая подготовка – вы просто приходите, двигаетесь, получаете от этого удовольствие.  Следует предупредить – шейпинг затягивает!

Предложение

Студия красоты «Юнона» предлагает воспользоваться уникальной возможностью обрести идеальную фигуру, красивую осанку, вернуть молодость. Каждое занятие шейпингом – это дополнительные положительные эмоции, позитивное самоощущение и мировосприятие.

 

 

Посмотреть прайс-лист «Шейпинг»



 
Студия красоты «Юнона»
+7 (4872) 30-93-87
Студия красоты "Юнона"
Забота о Вашем здоровье и красоте